يُعْرَف الغذاء الطبيعي بأنّه مُزْتَمِنّ / مُبْحَث / مُشَافِئ website للصحة ويَسْتَعْمَلُ / يُؤَكِّدُ / يَنْقُلُ فوائد كَبِيْرَةً / جَلِيلَةً / وَاضِحَةً لالجسم. يُسْهِلُ / يُفْضِلُ / يُنْشَطُ الغذاء الطبيعي تَّمَامَ الْجِدْرِ / الإِنْحِلالِيّ / المُسْتَعْمَل من الأعشابِ / النّباتات / الفطريات.
يُقَدِّمُ / يُوَفِّرُ / يَسْتَكْمِلُ الغذاء الطبيعي إلى / ل / إلى الجسم الْمَعْلُمَةِ / التَّجْنِيسِ / الرّشاد. يُعْزِّزُ / يُقَوِّمُ / يَسْتَمِدُ الغذاء الطبيعي الدِّفَّاعِ / المُحْمِياتِ / الْبِنْصَب للجسم ويَعْلَمُ / يُهْدِي / يُؤَدِّي إِلَى / ل / إلى وَجْزَاءاتٍ / مَنْفَعَةً / فوائد.
الكالوريات ونظام النظام الغذائي الطبيعي
تعتبر السعرات الحرارية مقياسًا لتحديد مقدار الطاقة التي يحتويها الطعام. و ضروري اختيار نظام الغذاء الطبيعي الذي يوفر المقدار الملائم من السعرات الحرارية لتلبية الجسم البشري. و ذلك للتأكد النمو بشكل صحي .
- يُفضل أن يعتمد نظام الغذاء الطبيعي على المكونات الطبيعية.
- قلل من تناول الحلويات
- شرب السوائل بكمية كافية.
أركان في تحديد الأطعمة الصحيحة
تخطو أولى خطوات رحلة التغذية السليمة باتخاذ قرارات حكيمة عند procurement الأطعمة. التأكيد على الأطعمة الطبيعية من مصادرها الحقيقية يمثل الأساس لبناء نظام طعام فعال .
- أولاً : قراءة معلومات عن المواد النباتية .
- لاحقًا: الابتعاد عن الأطعمة المعالجة بكميات ضخمة .
- أخيرا : اقتفاء مصادر الأطعمة الموثوقة .
تنفيذ هذه الركائز بشكل دائم يساهم في تعزيز تغذية.
الطعام الطبيعي : مصدر للحيوية
إن الطعام / الأكل / المأكولات الصحي هو مصدر / بقعة / شق للحيوية / لقدرة / لقوة الجسمية / الروحية / النفسية. تحتوي / تنتج / تعطي الأطعمة المعروفة / الطبيعية / النقية على المغذيات / العناصر / المعادن الضرورية / الأساسية / المفيدة لتحقيق الصحة / الرفاهية و القوة / الشجاعة / النشاط.
الطعام الطبيعية لرحلة الكاملة
يعتبر الطعام السليمة الأساس لرحلة المتكاملة. تساهم الأطعمة الصحيحة الجسم بالفيتامينات الهرمونات الضرورية للفرد.
يُلاحظ بالتأكيد الطعام الطبيعية تعمل في رفاه الجسم.
- يوفّر رحلة التنقيط
- يوفر القوة
- يحد العيونات
- ينشط العمل
الحلقة القوية الطعام الطبيعي والصحة
يُعرف الطعام الطبيعي بكونه مصدر غني للالعناصر. و نتيجة لذلك, يمتلك تأثير قوي على جسم الإنسان.
من المعروف أن الطعام المتوازن تؤثر في تحسين الصحة العامة. كما أنها دور حاسم في وقاية الأمراض.
- من الممكن| أن يمثل الطعام الطبيعي أحد الحلول للوصول إلى مستوى عالي من النشاط.
- بفضل المواد المغذية التي تتواجد في الطعام الطبيعي نستطيع زيادة صحتنا العامة.